早上起来出现腰痛，有几方面的原因引起的，而根据不同的原因，处理的方法都有所不同。1、如果是床板太硬或者床垫太软，导致睡觉的时候，腰部肌肉要长期用力保持正确的体位，这种情况导致肌肉长期收缩引起的疼痛，一般早上起来活动一下，局部按摩，症状能够很快好转，但是要更换适合自己的、正确的床垫才是最主要的。2、有可能是腰椎的疾病引起的，常见的是腰肌劳损、第三腰椎横突综合征或者腰椎间盘突出，一般在早上起来活动腰部没有正常好转，还持续到整个白天，有可能是腰椎疾病。要诊断明确之后做对应的处理，一般建议去医院检查腰椎CT排除有没有腰椎间盘突出。如果只是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征，可以外敷药膏，做些针灸、推拿、物理治疗，症状也能缓解。但如果是腰椎间盘突出，必须要综合性的治疗，例如结合口服药物、腰椎牵引、物理治疗或者中医的针灸、推拿疗法综合性的治疗，能够收到比较好的效果。
