坐月子期间的饮食是需要注意的，在产后头几天膳食应该清淡并且要容易消化。对于正常分娩的产妇，第一天可进食适量、易消化的半流食，第二天可以正常的饮食。对于剖宫产的妇女，由于剖宫产手术是采用局部麻醉，对胃肠道的影响比较轻，术后给予流食，但是不能吃牛奶、豆浆，以及含大量蔗糖的胀气的食物，等到排气之后就可以恢复正常的饮食。
在坐月子期间饮食要多样而不过量，保持营养的均衡，适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等含优质蛋白质的食物摄入，同时要注意粗细粮搭配，重视新鲜蔬菜和水果的摄入。要正确认识月子膳食对母乳分泌的作用，要足量的饮水，根据个人饮食习惯可多喝汤汁。
