女性来月经期间可以适量吃山竹，这对身体有一定好处的。因为山竹中含有丰富的营养物质，比如有丰富的蛋白质、脂类、糖类，还有微量元素，比如钙、铁、镁、磷等，在经期吃可以补充身体所需的糖类和蛋白质，可以增强身体抵抗力，还可以预防微量元素缺乏。
吃山竹还可以清热泻火，预防经期上火，山竹中的维生素对女性的皮肤也有一定好处，可以美白养颜，还可以预防长斑。山竹中有丰富的纤维素，可以润肠通便、预防便秘。但是最好不要过量的吃山竹，山竹中含糖量比较高，容易引起血糖升高，脾胃虚弱的人也不能吃山竹，容易引起腹泻的情况，最好不要吃冰冻的山竹。
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