如果早上起来发现胃难受，可能是因胃中有太多杂物，如果晚上吃东西太多，或深夜后吃不容易消化的东西，很可能会致使胃部消化负担过重，引起消化不良的现象。平时注意饮食具有规律性，特别在冬天不要吃不干净或生冷的食物，不要一直使胃部处在过撑的状态，平日吃饭不要暴饮暴食，在睡觉前可以喝一杯暖胃的白开水，稍加蜂蜜可以对胃部起到滋润的作用，偶尔喝茶，茶叶可以对肠胃起一定的清洗功能，还可以吃水果蔬菜，里面的维C和纤维素含量比较高，适量的纤维素对肠胃蠕动也有促进作用，加以适当的运动，辅助患者的肠胃进行消化，促进肠动力。
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