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怀孕初期的饮食和禁忌？

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

在怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，一般来说孕妇自己本身营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜水果以及蛋白质的摄入，如果能做到跟成人的标准一样就可以了。前3个月是需要补充叶酸的，推荐0.4mg-1mg就可以了。中医有很多观念上的指导，像海鲜类的食物本身是属于非常寒凉的食物，包括山楂，吃多了容易流产，特别馋吃1-2个，偶尔的一点无大碍。

标签： 怀孕 初期 饮食 禁忌

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