产后机体康复训练，有助于身体形态以及生理功能恢复。通常情况下，产后恢复要依据个性化原则，采取不同康复方案。一般情况下，产后康复项目包括子宫复旧、盆底功能训练、形体康复训练、乳腺形态康复训练等，具体项目依据自身具体情况做选择。
因为产后身体状况恢复需要一段时间，一定要遵循适当原则，避免操之过急，引起不当的身体伤害。可以通过瑜伽、慢跑、盆底肌训练等各种体育锻炼，帮助修复。对于严重的盆底功能障碍，可以选择器械、电刺激等康复训练，达到盆底康复的目的。
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