一般减肥期间能食用梨，梨不会直接导致肥胖发生。人体摄入食物总热量运动消耗的能量时，过多能量可以脂肪形式蓄积在体内而造成肥胖发生。减肥过程中适量食用梨，对于提高减肥效果有积极作用。
梨富含膳食纤维，吸水膨胀时可增加饱腹感，从而避免过多摄入其他食物，对维持机体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢有积极作用。梨中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动及粪便排出，可缓解减肥过程中易出现的便秘。当减肥过程中便秘发生率降低，可使减肥痛苦感下降，进而使各项减肥措施更易落实到位。但如果不加节制地摄入过多梨，也可造成过多能量在体内积少成多，从而不利于减肥进行。
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