通过运动让大脑分泌更多多巴胺，提高幸福感。多巴胺作为神经递质，控制行为、行动的动机、认知密切相关，通过运动能够提高体内白介素的水平，可以提高免疫力。另外，运动能够更好的促进大脑中多巴胺水平的分泌，辅助提高睡眠质量。
多巴胺水平增加后，感觉非常幸福、有动力、非常愉悦。有些像甜食、游戏、性行为都会轻易地提高大脑当中的多巴胺，但不花钱的健康运动是提高体内多巴胺最好的方式。
上一篇：二胎时如何做好老大的心理疏导
下一篇：来月经黑色怎么回事
