小米粥、麻山药、南瓜、芹菜、甘蓝都是比较容易消化的食物。胃部不好的人日常可以吃碳水化合物，因为这些食物都比较容易消化。提起容易消化的食物，很多人都会想到小米粥，因为小米粥比较清淡，还可以起到养胃的作用，熬制时里面添加有较多的水分，不会增加肠胃的负担。熬小米粥时，可以加进去麻山药，麻山药是属于一味中药，和小米粥在一起服用，可起到健脾养胃、止泻的作用。
另外，饮食上可以吃南瓜，因为南瓜是属于温性蔬菜，里面含有较多的果胶和维生素，可起到保护胃黏膜的作用，同时也有利于消化和吸收。好消化的蔬菜可以选择，含纤维素较多的常见的有芹菜。芹菜的营养成分比较丰富，不但好消化也有利于通便。天然的养胃蔬菜就是甘蓝，甘蓝含有的维生素比较多，能够起到抗胃溃疡的作用，还能够帮助消化。
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