出现腿抽筋，最常见的原因主要考虑是缺钙引起。引起缺钙有很多因素，如身体内缺钙、长期钙摄入量不足、经常喝碳酸饮料，导致钙质的流失。
另外一部分常见的因素主要是关节炎症，骨质疏松引起的症状，有膝关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病，长期处于一个姿势，姿势不正导致血液循环不好，或者长期受压都会引起肌肉痉挛，导致抽筋的症状。
积极的治疗原发疾病，加强个人的体质，注意腿部的防寒保暖，出现抽筋，可以用热毛巾热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张，可以减轻抽筋的症状，调整好自己的生活作息和饮食习惯，少喝碳酸饮料，多晒太阳。
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