怀孕期间出现缺钙是非常正常的现象，补钙也是非常重要的。如果缺钙严重，可以让医生开孕妇专用的钙剂口服。同时，也可以通过饮食来进行补充。建议多吃含钙多的食物及蔬菜和水果，如鱼虾、豆类、绿叶蔬菜、香菜、芝麻、海带、柠檬、苹果及牛奶等。也可以多晒太阳，有利于促进钙的吸收，一般建议补钙从孕中期开始。孕期注意饮食营养均衡，多吃含铁、含钙多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，避免劳累和熬夜，定期做好孕检。
上一篇：1度宫颈糜烂该怎么办
下一篇：产后修复最佳时间是什么时候
