生完孩子千一天，建议吃一些清淡的食物，比如小米粥、绿叶菜等青菜，也可以少量的吃一点馒头，如果剖宫产后尚未排气，只能喝一点小米粥。产后第一天往往胃肠还没有完全恢复，如果吃过多油腻的食物会导致消化不良，甚至不全性肠梗阻，所以产后第一天只建议吃清淡食物。几天以后等乳腺管通畅，才建议吃大鱼大肉、喝肉汤，这样可以下奶。
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