在怀孕期间，女性由于子宫的增大，胎儿的生长以及激素水平的改变，身体都发生了巨大的变化。在胎儿娩出之后，身体就逐渐恢复到产前的状态。最关键的时期是产后一个月，也就是俗称的月子期。月子期的恢复确实是非常重要的，第一个，要好好的休息，因为分娩时要消耗巨大的体能。第二个，在饮食上一定要加强营养，合理补充高蛋白饮食，水果、蔬菜都可以吃。因为月子里面活动不多，再加上又不吃蔬菜、水果，容易导致便秘。月子里面能吃的水果比如有香蕉、苹果、哈密瓜等，但是像橘子、柚子或其他比较酸的水果，在月子里面尽量先不吃。
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