一岁的宝宝建议孩子正常吃三餐，也就是在早、中、晚，一般建议跟着大人一起正常的来吃三餐。一岁以上的孩子主要就应该以饭为主，所以进奶是辅助，因此需要正常去吃三餐。当然，三餐之中可吃的食物没有严格限制，只要不过敏，任何食物种类都可以吃。
食物性状的根据接受度来决定，大部分一岁可以吃碎状食物。所以，家长可以根据接受度来决定吃什么，以及能把这个食物做成什么样的性状吃。如果明确有过敏的食物，就不要吃了，要做回避。除此之外，还要保证每天大约500-600mL左右的奶制品摄入，这个对生长发育也很有好处，一般分2-3次，然后在两餐之间提供奶品就可以。
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