小孩睡午觉要好于不睡午觉，幼儿期在托儿所或者幼儿园都会有睡午觉的这个安排。小孩子活泼好动，经过一上午的活动，午饭后睡一觉，可以使身心得到休息，下午精力更充沛，否则孩子会比较疲惫、无精打采，甚至会出现烦躁、易怒。学龄儿童若有条件午睡，对学习更有利。午睡虽然占用了一点时间，但是换来的是下午精力充沛、注意力集中，以及学习效率提高。否则下午上课，孩子可能会有睏倦感，不能全神贯注的听讲，学习效率会降低。午睡是对身体状态的一个调整，无论对孩子和成人都是有益的。
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