灵芝孢子有着很好的滋补肾精、预防骨质疏松、预防腰膝酸软的作用，因为从中医食疗的角度上来讲灵芝孢子入肾经，能够很好的滋补肾精而达到强壮肝肾的功效。灵芝孢子还能够入心经，对于神经衰弱、眩晕、失眠、心悸、气短，如果适当的食用灵芝孢子，通过滋补心经而有着很好的改善神经、促进睡眠的功效，灵芝孢子也有着很好的扶正固本、健脾开胃、增强身体素质的作用。灵芝孢子如果食用过多，会加重体内的代谢负担，容易引起上火导致咽喉肿痛的副作用。
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