手腕撑着疼的原因有腱鞘炎或腱鞘囊肿等，具体如下：
1、腱鞘炎或腱鞘囊肿，这种情况和手腕、手指活动过多，肌腱腱鞘劳累有关系，注意暂时减少手指手腕活动，比如长期玩手机、敲键盘等；
2、还需要注意有没有外伤造成的骨折，手腕肌腱的黏连或者损伤；
3、手腕撑着疼和长期骑车或提重物引起的腕管综合征也有关系，这种情况会出现特殊姿势下的手腕部疼痛、麻木，减少活动或改善姿势，注意休息后会明显好转；
4、注意局部有没有红热、肿胀或活动时疼痛加重的情况，还需要排除比较少见的手部、腕部感染，以及关节磨损等情况。
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