血糖6.3mmol/L，如果是空腹血糖，确实是比正常要偏高，属于空腹血糖受损的状态，这个时候的血糖是有希望恢复到正常的。如果血糖控制不好，则会向糖尿病的方向发展。恢复血糖正常，要进行低糖、低脂饮食，加强体育锻炼，控制体重，比如少吃高糖的水果、饮料、甜品；多进行有氧运动，是有希望恢复正常的，能够降低到正常的血糖值范围，即在3.9-6.1mmol/L。
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