建议孩子出生后每天晒两次太阳，每次间隔15分钟左右。天气比较好、太阳充足的情况下可以适当延长晒太阳的时间，满月后可以逐渐延长至1个小时左右。
宝宝生后满月以后，要坚持抱宝宝进行户外晒太阳，晒太阳可以有效促进钙的吸收。另外注意晒太阳的时候，在炎热的夏季避免在10点到下午2点时间段晒太阳，因为这个时间段太阳光比较充足，容易对宝宝的皮肤造成晒伤。除了晒太阳建议宝宝2个星期就要补充维生素D，早产儿是1星期就开始补充，补充维生素D的时间要补充到2岁左右，维生素D可以有效的促进钙的吸收，加上每天晒太阳可以有效预防佝偻病的发生。
值得注意的是，夏天做好小孩的防护措施，防止皮肤晒伤，不要直接在阳光下，树荫下面同样可以接散射的紫外线照射，在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。
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