月经是周期性子宫内膜脱落的现象，是正常的生理现象，经期对饮食没有什么特殊的限制，在经期适当吃山楂是可以的，但是要注意适量食用，因为女性在经期如果会有腹痛的情况出现，会影响女性的食欲出现大减的情况，这个时候女性就需要适当吃一点开胃的东西。
山楂就是一种很好的开胃的东西，可以帮助女性缓解女性在经期出现的不想吃东西或者食欲不振的症状，这样可以让女性在经期有疼痛情况下适当吃些东西。山楂里面也含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，其实少量吃点山楂是可以的。经期其实对饮食没有特别的限制，在经期不要过于焦虑，要知道月经是正常生育年龄女性的正常生理过程健康饮食即可，所有的饮食都要适度，保持好的心态即可以很好的度过月经期。
