腰椎间盘突出是日常生活中比较常见的一种疾病。这种疾病的发生多和日常生活中不良的生活习惯存在一定的关系，比如日常生活中长期的姿势不正确，长期的处在寒冷、潮湿的环境中，或者长期的腰背负重物，外伤从而引发腰椎间盘突出的出现。出现腰椎间盘突出以后，可以采取一些瑜伽的练习来进行辅助的治疗，瑜伽的动作主要可以适用于蝗虫式、桥式、毛伸展式、眼镜蛇式等动作，以舒展腰部为主，可以使压力减少，促进髓核前移，减轻神经根的压迫，可以很好的帮助缓解疼痛。
