女性朋友在来月经期间可以吃红枣。红枣含有丰富的维生素以及矿物质，能够补充人体所必需的微量元素，并且对女性有非常好的滋养作用，可以养血安神。所以在来月经期间吃大枣，可以起到补益气血的作用，有助于缓解女性经期的不适，所以女性在来月经期间可以吃大枣。可以将大枣与银耳或者小米熬粥，喝银耳红枣小米粥，可以补益气血、美容养颜，有助于睡眠。另外，女性在来月经期间也可以将红枣与姜片一起煮水喝，有非常好的除湿祛风的作用。女性在来月经期间，要禁食生冷、辛辣刺激的食物，要注意保持外阴的清洁卫生。
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