叶酸可以晚上吃，叶酸一天只需要吃一次，早上或者晚上都是没有问题的，吃药的时间不会影响药物的效果。少数女性在吃完叶酸之后，可能会出现恶心、呕吐的症状，这个属于叶酸的不良反应，为了减少这种不良反应，建议在饭后半个小时之后再吃比较好。女性通常是在备孕期间，还有怀孕早期吃叶酸的。因为叶酸对于宝宝神经系统的发育是有很重要作用的，可以促进神经系统发育，预防神经管畸形。另外，对于血红蛋白形成也是有用的，是一种很重要的营养素，食物中也有很多是富含叶酸的，比如各种绿叶蔬菜，还有动物肝脏等，在吃叶酸片的基础上，在平时的饮食搭配上也可以多添加这一类食物。
上一篇：科学挑食，有效减重！
下一篇：小叶增生调理方法
