女性缺乏维生素D后果如下：
1、主要表现为钙流失，易造成骨质疏松。发生骨质疏松时首先表现负重骨、胸骨、腰椎发生酸、痛，同时患者容易发生骨折，特别是对于老年、更年期后妇女尤为明显；
2、容易引起免疫力低下、感冒、睡眠障碍、脱发严重、情绪低落，严重者可以导致抑郁症。
建议患者多晒太阳，及时补充维生素D，多食用瘦肉、鱼类、坚果类物质。维生素D平常无活性，以骨化醇形式存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次羟化变成活性维生素D。建议患者每天晒15分钟太阳，晒太阳时不要抹防晒霜，使维生素D容易活化。
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