游泳的时候出现抽筋，这种情况应当立即呼叫救生员，进行保护，避免出现淹溺的情况。除此之外，要立刻在肌肉抽搐的相反方向进行牵拉，这样能够有效尽快解除肌肉痉挛，牵拉的时间要稍微长一些，大约3-5分钟，能够有效避免紧张肌肉再次出现痉挛的情况。一定要注意痉挛位置的保暖，避免受凉，因为受凉之后会导致肌肉继续变得紧张，容易出现再次痉挛，可以用暖水袋进行热敷，增加血液循环，促进炎症代谢，放松肌肉组织。可以口服盐酸乙哌立松片，是肌肉松弛剂，口服之后能够有效促进肌肉放松，有效避免抽筋、痉挛的情况继续出现。
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