对于颈椎疼痛的病人，在睡觉时需要应用枕头，但睡枕不要过高，如果睡枕过高，会导致颈椎的曲度变直，甚至反曲，并且会容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带受到过度牵拉，会加重颈椎疼痛的症状。如果不枕枕头，也会导致颈部下面空虚，这种情况，首先容易导致颈部受凉，其次还容易导致颈部后昂以后，引起颈后部的肌肉、筋膜出现痉挛加重的情况，并且很容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带受到牵拉，也会导致颈椎疼痛的加重。所以颈椎疼痛的病人睡觉时可以适当的枕矮枕头，也就是高度不超过8厘米，这种情况首先有利于颈椎曲度恢复，再就是避免了颈后部的肌肉、筋膜、韧带过度受到牵拉，对于颈椎疼痛的恢复有一定的帮助。
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