从正常人的角度来说，每天晚上睡5个小时睡眠为偏少。因为通过现代医学研究和统计学分析，一个成年人正常的睡眠时间应该在7个小时以上。如果睡眠时间过短会导致白天精神不振、学习和工作效率降低，还可能伴随有头痛、头晕、浑身乏力等等临床不舒服的症状，女性还可能会影响内分泌，影响月经失调等等情况。长期失眠导致整个生理节律的改变，影响整个人的身体健康状态，容易导致人产生多种疾病，有研究表明长期失眠会引起免疫能力下降，甚至一部分肿瘤和长期失眠都是相关的。因此，建议朋友们应该保持良好的生活和工作习惯，保持良好的休息习惯，尽量维持正常的睡眠。
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