在来月经的第一天出现肚子胀，是比较常见的现象，因为经期综合征，在很多女性都有可能出现局部不适的症状，多数人程度不重，也不需要特别处理。
由于体内激素水平的变化，在月经来潮的时候，盆腔充血就会感到下腹的坠胀不适感以及腰酸背痛感，而在月经出血期间需要休息好，补充营养，避免过度劳累和幅度、强度过大的运动和体力活动，这样才有利于子宫创面的修复，逐渐让身体恢复到月经前的正常状态。多补充新鲜的蔬菜和水果，拥有健康的生活方式，避免熬夜或过度劳累。
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