脚崴了最好不要用红花油揉，具体原因如下。脚崴伤后局部容易出现肿胀和疼痛等症状，且患者不能站立及行走，使用红花油可以通过皮肤吸收，发挥通经活络作用，能够缓解疼痛和肿胀，使关节活动范围迅速得到恢复。
但不能用手揉，手揉过程中可能会加重崴伤部位软组织损伤，使肿胀进一步严重，不利于软组织损伤修复。因此，脚崴伤后可以使用红花油外涂，但不能使用手指揉搓，否则可能会使症状加重，可短期辅助冷敷治疗，待肿胀、疼痛明显减轻后，再适当使用红花油揉搓，效果更佳，而且不会产生不良反应。
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