长期吃维生素B2不好，很容易引起体内维生素B2的过量，维生素B2过量可能会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等不良反应。假如正在服用抗癌药，过量的B2会降低这些抗癌药的效用。
维生素B2又叫做核黄素，是人体必需维生素之一，主要参与体内的生化反应有呼吸链能量产生、氨基酸、脂类氧化、嘌呤碱转化为尿酸、芳香族化合物的羟化、蛋白质与某些激素的合成，还有铁的转运、储存及动员等。其实一般情况下健康人只要保持健康正常的饮食，从食物中摄取的维生素B2就完全可以满足人体的需要，无故长期服用维生素B2，不仅是不需要而且不安全。
