巧克力中含有儿茶酚，可以使女性在月经期腹痛症状加重，也可以加重经期烦躁以及乳房疼痛，所以经期应尽量少吃吃巧克力。另外，巧克力属于高热量的食物，虽然生理期可以吃巧克力，但是如果多吃热量会超标。如果一次吃太多的巧克力，会有大量的糖吸收入体内，刺激胰岛素大量分泌。在月经来潮期间，还应当注意避免寒凉、辛辣以及有刺激性的食物，以免刺激出现盆腔充血，造成腹痛症状加重。
月经期间可喝红糖姜水，有缓解盆腔充血、缓解痛经症状。此外，在月经来潮期间要注意下腹部保暖，同时要注意作息规律、避免熬夜、情绪过于波动、每天可用温开水洗外阴。
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