摔伤以后24小时以内局部有活动性出血的倾向，这个时候主要是选择冰敷，冰敷可以减轻局部肿胀，起到消肿止痛的作用。24小时以后局部活动性出血已经停止，这个时候可以再选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。摔了以后初步判断局部肿胀，如果肿胀明显，尤其是伴随剧烈疼痛和功能障碍，要注意骨折的可能性，需要及时完善X片检查。如果只是轻微的肿胀，没有明显的疼痛以及活动障碍，骨折的可能性比较小，属于软组织损伤，经过休息和局部冰敷、热敷，3-5天可以恢复正常。
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