有点中暑想吐，这种情况通常一定要去阴凉、通风的地方，然后可以多喝水，也可以喝绿豆汤等清凉解暑的饮料。如果有藿香正气水、藿香正气胶囊一定要尽早口服，这些药物具有祛暑、解热的作用。另外饮食上一定要清淡，不要吃油腻的食物，可以喝些小米粥、大米粥、面等。
如果经过上述观察，症状未见明显的好转，要及时于正规医院就诊，在专科医生的指导下进行下一步的治疗。通常中暑的患者症状轻重不一，有的虽然症状比较轻，可能会有逐渐加重的过程，因此要引起高度重视。
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