怀孕是可以吃苹果的，在妊娠期间可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，鱼、禽、蛋以及各种谷类都是可以食用的，而且在妊娠早期的时候，一定要保证足量富含碳水化合物的食物摄入，因为在妊娠早期如果妊娠反应比较严重，不能正常进食，需要及时到医院去就诊，避免对胎儿早期脑发育造成不良的影响。
在妊娠早期的时候要多摄入一些富含叶酸的食物并补充叶酸，妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的风险。孕妇应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并且每日要额外补充叶酸。在妊娠中晚期的时候要适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物。
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