晚上跑步不会影响睡眠，因为适当体育锻炼，特别是当身体略感疲劳后更有利于睡眠的改善。如果病人刚刚开始跑步，刚开始跑步的几天会出现肌肉以及关节的疼痛，有可能对睡眠有一定影响。当耐受后，肌肉和关节的疼痛减轻后对睡眠没有影响。所以建议晚饭后可以进行适当的有氧运动，比如跑步或者散步，对睡眠的改善都有很好的效果。如果是关节炎或者类风湿关节炎的病人，跑步后有可能会影响睡眠，因为病人本身存在关节的问题。跑步后有可能会导致关节局部摩擦，产生的疼痛比较明显，疼痛在夜间时更加明显。当疼痛比较剧烈时有可能会对人的睡眠有一定影响，有骨及骨性关节病的患者，建议在医师指导下进行跑步或者锻炼。
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