如何让宝宝爱上吃饭

促进宝宝进食的常见方法如下：

1、饮食习惯：需要注意宝宝从小的饮食习惯，4-6个月时如果宝宝身体条件允许，一定要及时添加辅食，此时是宝宝味蕾发育较快阶段，逐渐开始接触食物，能够感知食物味道。如果及早对味蕾进行刺激，宝宝能够感觉到辅食好吃，则对食物不挑食、不偏食，能够正常进食。1岁以后宝宝逐渐出现对食物的偏好，还对食物外观比较关注。所以给宝宝做的食物，可以结合宝宝年龄特点，如小豆沙包可以做成小动物形状，宝宝比较爱食用。蔬菜要注意色香味俱全，避免烹饪过烂，外观较差，可能影响食欲。此外，如出现食欲不佳可以适当食用山楂、薏米等食药同源性食物；

2、进餐环境：尽量在比较安静的环境进食，家长不看电视以及手机，此时宝宝会比较专注进餐。如果宝宝确实某个时段不爱吃饭，则不需要强求，有时强求反而产生逆反心理。

此外，中医小儿推拿方法、捏脊等方法，效果均较好。