月经暗红往往考虑有宫寒、体寒或者经血不畅，因为月经血残留在子宫腔里面或者阴道里面，时间比较长，颜色就相对比较暗。这种情况可以喝益母草颗粒。益母草具有活血化瘀的作用，对这方面具有良好的调理作用。如果月经量不是很多，同时颜色比较黑，在月经期可以考虑喝益母草颗粒，同时可以配合红糖水一起服用。如果经量并不是很少，月经颜色比较黑，可以考虑在月经来潮前一周服用益母草颗粒，这样的话有助于使月经期经血更好的排泄出来。平时如果本身有宫寒、体寒的情况，也可以考虑服用益母草颗粒来进行调理，或者配合暖宫调经丸等活血化瘀的中成药进行调理，都是有助于改善的。饮食方面要避免一些生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，可以吃红枣、赤豆、猪肝、鸭血、鸡血，像阿胶、鹿胎膏等之类的，都有助于改善。
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