重感冒时患者胃肠功能比较差，建议多吃优质蛋白的食物，例如蛋清、瘦肉、鱼肉等，因为重感冒时患者体质虚弱，多吃优质蛋白的食物可以提高机体的抗病能力，以及补充人体所需的能量。多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有比较丰富的维生素以及电解质，可以促进新陈代谢，也可以补充人体所需的电解质，例如可以多吃菠菜、西兰花、苹果、橘子等等。重感冒时往往都合并比较明显的消化系统症状，一定不要吃辛辣、刺激、油腻、不易消化的食物，容易加重胃肠道的刺激，加重病情，不利于疾病的恢复。
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