有光线睡不着是正常的现象，不是疾病，引起的原因主要有两种：
1、与人的睡眠习惯有关，人在有光线的屋子里睡觉会出现一种心理暗示作用，平时一直在黑暗环境下休息，屋内偶尔出现光线会想着光线刺激作用影响睡眠质量，越想越睡不着是心理作用。
2、由于光线的刺激作用引起，有的人对光线、声音等较敏感，长期光线刺激会影响睡眠质量，长期有光线的屋内休息，白天起床后有可能会引起头晕、头疼、嗜睡等症状。平时休息时最好环境温馨、舒适，温度适宜，如果失眠可以关灯休息或者换个环境休息，保证良好的睡眠质量。
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