高血压人群应注意以下几个方面：
1、做好血压监测：把血压控制在合理目标值范围，普通人群的血压可以控制在140/90mmHg之内，糖尿病患者需要将血压控制在130/80mmHg以内。同时高血压患者应该避免24小时之内血压出现过大的波动，尽量选择可以24小时平稳降压的长效药物，因为血压过大的波动，会对血管及脏器造成较大损害；
2、饮食方面：一定要注意钠盐摄入，将每日钠盐的摄入控制在6g以内。除了钠盐之外，饮食中很多高钠的食物也需要注意，比如味精、酱油、腌制食品以及在餐馆就餐的食品、零食等，都可能是高钠食品，需要限制摄入。根据我国的饮食习惯，适当鼓励高血压患者进行一些补钾食物的摄入，比如适当增加一些水果、新鲜蔬菜的摄入；
3、控制体重：保持每周的运动量有4-7次，且必须达到中等运动强度，持续时间为30-60分钟；
4、保持心态的平衡。
