肌肉软组织挫伤，如果症状比较轻，选择休息，避免剧烈活动，保守治疗慢慢会得到有效的缓解。必要的时候，可以针对肌肉和软组织损伤的地方做彩超检查，明确挫伤部位皮下的淤血情况。若淤血不多，可以采取观察保守治疗的方法；若淤血多，需要进行抽取积液，抗感染对症治疗；如果出现发热，形成脓肿，可以进行切开引流脓液进行对症治疗。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的来正规医院就诊，不要耽误病情，不要漏诊，不要误诊。
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