困了睡不着是典型的失眠的症状，治疗主要有以下几个方面：第一、改善生活方式，平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，避免睡前高强度工作以及学习，可适当运动让身体产生轻度疲劳感，有利于夜间的睡眠；第二、药物治疗，目前市面上治疗睡眠障碍的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，这类药物具有养心安神、调理睡眠的作用，且副作用较小，西药有镇静催眠类的药物如阿普唑仑、右佐匹克隆等，但是具有容易成瘾性，不宜长期服用；第三、中医理疗，大部分睡眠障碍的患者是由于精神心理因素所致，而中医理疗如针灸、推拿等方式可有效缓解精神压力，放松筋骨，有助于夜间睡眠。
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