睡着觉突然抖一下一般见于刚睡着的时候，大脑疲劳进入休息状态，而身体的部分神经却还处于兴奋状态，所以有时候身体会突然抖动使人从睡眠中突然惊醒，不一定都是疾病导致的，虽然有时缺钙或者疲劳过度可以出现这种症状。平时多注意补充钙剂，避免缺钙、过度疲劳。在睡眠时如果睡眠比较浅，在半睡半醒间很容易受到外界的干扰，比如声响还有睡眠之前正想着事情，慢慢睡着的过程中也容易受到所想事情的影响。突然感觉一抖或被惊醒，这时部分神经处于兴奋状态，暂时失去大脑抑制的情况下突然造成肌肉收缩，给人一种突然抖动的感觉。
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