怀孕初期可以吃黄花鱼、墨鱼，可以补气养血，还可以吃鲫鱼，鲫鱼的营养就是非常高，可以用鲫鱼炖汤喝，含有很高的蛋白质，有助于宝宝发育。怀孕期间最好饮食多样化，补充蛋白质同时，需要补充维生素，建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如可以吃黄瓜、绿叶蔬菜、苹果、香蕉、桔子等，也建议多吃一些坚果等，这对宝宝发育都有好处的。最好定期B超检查，看看宝宝发育情况，怀孕初期最好不要吃桂圆、螃蟹等食物，容易引起流产，也不建议在孕早期同房，也容易引起流产。
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