成年人一天睡14个小时是不是有病

成年人一天睡14个小时是否有病，需要结合具体的情况具体分析。有可能是生理反应，也有可能是某些疾病造成。毕竟人一天睡几个小时没有规定，需要根据自身情况来决定。

如果是前一段时间因为工作、学习或者单位、社会等原因，不能够很好的休息，熬夜、睡眠不足，在放松下来以后，时间允许的情况下，成年人一天睡14个小时，属于人体的生理反应，不要过于担心，以后需要注意避免类似情况的发生。如果没有明确的原因，成年人一天睡眠14个小时，属于睡眠增多的范畴。这是得了疾病的信号，应该去医院神经内科就诊，在医生的指导下进行相关的检查，明确睡眠时间过长的原因，并进行相应的治疗。睡眠是中枢神经系统发起的全身各系统均参与的主动生理过程，因此各种中枢神经系统疾病以及全身各系统疾病，均可以造成睡眠的增多，确诊需要在医生的帮助下进行。

睡眠质量差的人，平时要养成良好的生活和睡眠习惯，睡觉的卧室要保持清洁、空气流通，光线不能太亮，同时也可以通过睡前泡脚或按摩等方式提高睡眠质量。