午睡后出现头痛，可能睡眠姿势不当、睡眠质量不佳或者是偏头痛，血管神经性头痛所致。合适的午睡时间是15-30分钟，最好不要超过60分钟，因为时间太长，醒来会出现身体不适，如轻微的头痛，全身无力。1、如果午睡时座位伏案午睡，会减少头部供血，睡醒后出现头痛、头昏、乏力的症状。2、睡眠质量较差，是浅睡眠状态，脑神经得不到休息，也会出现头痛的症状。3、头痛的形式，单侧的头部胀痛，并伴有类似脉搏一样的跳动，伴恶心、呕吐等症状，要考虑偏头痛，治疗可以使用芬必得、消炎痛等改善症状。但是，如果是针扎、闪电样疼痛，考虑神经痛，可以口服卡马西平治疗。
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