来月经的时候喝红糖水好处是很多的，喝红糖水能够使月经排出的更加顺畅，减缓月经期出现的下腹部不适，特别是有痛经的人，喝点红糖水可以缓解痛经的症状。如果红糖水中加点姜片，还有驱寒保宫的作用，有的人特别怕冷，来月经的时候腹痛，喝点姜糖水对驱寒暖宫作用很好。另外，红糖水可以补充点能量，在月经的时候多少会出现疲劳、食欲下降的情况，补充一点糖水能够补充能量使精力旺盛。
但是有两种情况下不太宜喝红糖水，一个是月经量比较多的人不宜喝红糖水，因为红糖水有活血化瘀的作用，喝了红糖水会增加阴道出血的量。有糖尿病的人也不宜喝红糖水，因为它可以使血糖升高。在经期要正常的饮食，别吃太凉、辛辣和刺激性的食物，痛经就会减轻。
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