骨折后患者在家休养会导致日常活动减少，骨折恢复期间摄入的营养物质过多，再加上长期不运动，可能会出现长胖。如果想要避免长胖，需要科学饮食以及相应运动锻炼，要合理饮食，可以少食多餐，一天可以吃5顿饭，每顿饭的饭量应减少，不要暴饮暴食，严格遵守医护人员宣教的饮食原则，不要吃盐过多的食物，也不要吃辛辣、刺激性的食物。可以做有效运动，根据骨折部位选择合适运动方法，如果是胳膊骨折，可以选择下肢身体的床上功能锻炼和活动能避免长胖，如果是腿部骨折可以在医生指导下做上、下肢轻微的运动。骨折术后恢复期间做运动也是必须的，为了避免发生血栓肌肉萎缩、肥胖，还可以保护肢体的关节功能。
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