糖尿病人能吃地瓜吗

糖尿病患者可以吃地瓜，地瓜是非常可口的食物。

多数糖尿病患者患有糖尿病以后，会惧怕地瓜、红薯、南瓜、玉米，但是这种粗粮对人体比较有好处，具体如下：

1、增加饱腹感：地瓜中的粗纤维含量较多，进食以后可以帮助糖尿病患者增加饱腹感，从而减少对食物的欲望；

2、缓解便秘：地瓜可以帮助糖尿病患者促进胃肠道蠕动，从而缓解老年糖尿病患者的便秘；

3、补充营养：地瓜含有丰富的维生素、矿物质等。

在吃地瓜时，需要注意以下几点：

1、甜度：如果地瓜甜度过高，应尽量避免摄入，可以选择低甜度地瓜；

2、归属种类：地瓜应该归为碳水化合物，而碳水化合物可以占糖尿病患者每天饮食总热卡的50%-60%。因此吃地瓜时，在总热卡范围之内，避免总能量超标即可；

3、减少主食进食量：地瓜属于碳水化合物，因此吃地瓜后，其他如米和面的数量应对应减少。