下肢抽筋先要看抽筋的原因是什么，比较常见的原因是过度的劳累，比较剧烈的运动或者工作引起的抽筋。这种情况要注意运动不要太过于剧烈和过量，注意循序渐进的热身，出现抽筋的情况后要按摩、热敷和休息，往往都可以缓解。如果频繁的出现抽筋，不运动的时候也出现这种情况，警惕是否有低钙或者低镁血症的情况，到医院抽血化验电解质才能明确诊断。如果有这种情况就要注意补钙，注意摄入钙片或者富含钙的食物，多晒太阳等等。如果除了抽筋还有其他的伴随症状，比如下肢无力、麻木等，还要做进一步检查排除有没有神经系统的病变，比如查头颅CT或者核磁排除脑部的病变，查腰椎的CT或者核磁排除腰椎的病变，比如椎间盘突出、椎管内肿瘤等。
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